GRUPPI GINN.POSTURALE YOGA POSTURALE HATHA YOGA PRANAYAMA
PILATES AEREO
YOGA IN GRAVIDANZA YOGA ORMONALE
KUNDALINI YOGA MEDITAZIONE
ORIENTAL-FUSION TWERK
MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA 40 € MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA 70 €
ENTRATA SINGOLA 15 € 10 INGRESSI 100 €
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è un intervento educativo e preventivo, che si basa su
una serie di esercizi che ripristinano l’equilibrio muscolare, migliorando la mobilità delle articolazioni,consentendo
di mantenere un corretto allineamento del corpo. La ginnastica posturale è
un'attività condotta da un professionistasanitario con specifica formazione.
In genere viene svolta in gruppo
con la possibilità di adattare gli
esercizi alle esigenze della persona.
Non richiede una manualità costante
dell’operatore sulla persona.
E’ un lavoro per lo più “segmentario”,
dove ciascun esercizio è rivolto ad un
segmento articolare o gruppo muscolare
specifico.
RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE (RPG)
La rieducazione posturale globale
è un intervento ri-educativo
(=educare di nuovo). Mira alla
correzione di morfologie corporeealterate, alla base di stati
dolorosi o patologici.
Ha l’obiettivo di “riequilibrare e riarmonizzare” l’intera
struttura muscolo-scheletrica.
La Rieducazione posturale globale,
in particolare, è un approccio che
si basa sul mantenimento di posture di stiramento attive- progressive,
le quali portano ad un allungamento progressivo della muscolatura rigida;
essa si propone come un approccio
Terapeutico, non verso il sintomo
(dolore, rigidità ecc.) ma verso l’identificazione e la rimozione della causa del disturbo.
La rieducazione posturale è una
riabilitazione e può essere praticata
da un professionista specializzato in materia. E’ un lavoro individuale e personalizzato e richiede la
partecipazione attiva del paziente e
la manualità del professionista.
E’ un lavoro globale in quanto lavora
nella postura in posizione di massimo allungamento.Per questi motivi si
consiglia un percorso di rieducazione posturale globale(nei disturbi cronici)
mentre la ginnastica posturale è utile
per chi volesse svolgere un’attività di
prevenzione e benessere in particolare
sulle problematiche muscolo-scheletriche.
YOGA
La parola Yoga in sanscrito si
può tradurre come "unione".
Unione tra corpo fisico,
corpo mentale ad energetico.
Per Yoga si intende lo stato di armonia e conoscenza ottenuto
attraverso:
la pratica delle posizioni(asana),
il controllo del respiro(pranayama),
della consapevolezza mentale(dharana) e
del profondo rilassamento (shiva).
Benefici più evidenti della pratica:
1. Tonifica e allunga tutto il corpo
2. Aiuta ad allineare la colonna
3. Aumenta la flessibilità articolare
4. Aiuta a Rilasciare le tensione
5. Migliora la consapevolezza del respiro
6. Migliora la resistenza allo stress
